焦点平台:医生提醒老人“行事”，要做好这4点！不然麻烦大了

发布时间：2023-06-07 11:23:08 来源：本站

不少老人认为，年老了要清心寡欲、禁欲保精以延年益寿，致使一些老年人主动放弃过性生活。

然而，东京大学朝长正德医学博士最近在《防止脑老化》一书中指出：没有性生活的人，会发生用进废退性的“性萎缩”。他甚至明确指出，适当的性生活有助于保持脑年轻，防止脑老化。

他认为：人的丘脑下部和脑垂体，专司分泌性激素。性活动刺激这个部位，使激素分泌良好，有促进血液循环和各方面新陈代谢作用。若长期不用，则会使性器官彻底萎缩，失去功能。

可见，老年人过好性生活，也是晚年幸福的一项重要内容。但是，需要注意以下几点事项。

老年尽“房事”，注意这5点

焦点平台根据老年人的生理特点，房事还应注意以下几点：

1、强度：人老了，动作不宜快、不宜猛，时间不宜过长，宜在10分钟左右结束。

2、饮食：房事前，切记不要喝酒，不要吃得过饱、喝太多的水。除此之外，建议“行事”前，先把小便排空，避免因为尿胀而引起的肌肉紧张，影响房事质量。

3、防意外：过度兴奋会增加心脑血管负担，有心脑血管疾病者，应控制自己的情绪，避免过度兴奋和过急行动而发生意外。

4、多锻炼：老年前列腺增生病人过性生活也要量力而行，同时注重自我保健，防患于未然。平时每天步行30分钟，以确保盆底血管的通畅。提肛动作等有助于对盆底耻骨周围肌肉的锻炼。保持身体的灵活和柔韧性等措施，也有益于满意性交。

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